說實話，無論我們去世界哪個國家，都會面臨安全風險，而大部分人身安全擔憂都源自於歧視，源自於特定地區對你個人背景的看法。我們想知道這個國家如何看待像我這樣的人，以及他們會如何應對。身為來自歐洲、美洲、南美洲和拉丁美洲的西方人，我們知道亞洲國家是世界上人口同質性最高的國家之一。當人們計劃移居東亞時，台灣及日本這兩個島嶼幾乎總是被放在一起比較。它們都以其高度的安全性、卓越的公共交通、豐富的飲食文化和根深蒂固的社會禮儀而享譽全球。
然而，如果你問那些在兩國都生活過的長期外籍人士，你會發現情況遠比這複雜。在表面上的熱情好客之下，隱藏著幾乎所有外國人都會面臨的共同挑戰：微歧視、雙重標準，以及無論你待多久，你始終都是「永遠的局外人」的感覺。
了解台灣和日本在微妙的歧視和社會障礙方面是如何運作的，可以幫助你以現實的期望來應對島上的生活，並保護你的心理健康。
首先，關於歧視和種族歧視以及來台安全的問題，台灣確實非常安全。台北在全球安全城市排名中位列前三，許多來自東南亞、美國、歐洲和澳洲等世界各地的外國人都能證明這一點。許多來過這裡的人都對台灣如此安全感到驚訝，而極低的歧視風險是其安全的重要原因之一，所以您不必擔心。然而，我們生活在一個不完美的世界，當然，到處都有問題，您遇到的問題也會因您的個人背景而異。
讓我們來看看另一個備受追捧的亞洲國家—日本。雖然這兩個社會都重視和諧與秩序，但當地人在日常生活中與外國人互動的方式卻截然不同。
寫這篇部落客的靈感源自於最近和一群朋友的一次對話。一位歐洲女性提到她在日本生活了近十年，又在台灣生活了五年，加起來在亞洲生活了近十五年，她在海外擁有豐富的經驗。她說她更喜歡台灣，因為在這裡感覺更受歡迎。當她提到日本臭名昭著的「外國人恐懼症」時，大家都表示贊同，甚至包括那些去過日本的人。這種現像似乎在世界各地都很普遍，日本人似乎對外國人抱持恐懼，這導致了一些問題，也影響了人們在那裡的生活體驗。台灣離日本很近，你可能會想，台灣的情況是否也一樣？
【日本】➔ 高距離禮貌（外國人泡棉）➔ 堅硬的社交外殼
【台灣】➔ 近距離待客之道 ➔ 柔軟的外表，精選的內核
在日本，禮貌（款待高度形式化。雖然客戶服務無可挑剔，但與外國人的社交互動往往受到嚴格距離的限制。
「外國人效應」：在日本，外國人常常覺得自己活在一個無形的泡泡裡。當地人可能會避免在火車上坐在你旁邊，或因為擔心違反社交禮儀或英語不好而猶豫是否要和你說話。
機構把關：對於外國人來說，在日本租房、開銀行帳戶或辦理信用卡等事情，往往會遇到嚴格、難以克服的官僚障礙。
台灣以熱情友善著稱。陌生人會主動幫你找地鐵線路，或是推薦當地的便當店。
表面吸引力：剛到台灣時的過渡期感覺比在日本平緩得多。人們都很友善，日常交往也輕鬆自在。
The "Ke-qi" (客氣) Boundary:台灣文化非常重視禮貌和避免衝突。然而，樂於助人並不等於深度的社會接納。一旦超越了基本的表面交流，如果沒有流利的普通話，融入當地的社交圈就會成為一個真正的障礙。
在東亞地區，歧視很少表現為直接對抗或公開敵意，這也是這些國家安全環境聞名於世的原因。但對當地人來說，這種暴力的缺失可能會讓他們誤以為這些國家熱情好客，而我們知道，歧視的表現形式並非只有暴力這一種。相反，歧視還可以表現為…微妙的微侵犯和製度性的雙重標準，或簡單的孤立。
無論你在台灣或日本納稅多少年，或是你的語言能力有多流利，你始終都會被視為臨時訪客。這位歐洲女性的日語水平達到專業水平，所以她的語言能力不足並非問題。類似這樣的評論“你的中文/日文真好！”對簡單問候的回應或許是出於好意，但隨著時間的推移，它們會不斷提醒人們：你不是本地人。
外籍人士遭受歧視的程度並不相同。台灣和日本都存在著不成文的種族和民族等級制度：
西方/白人外籍人士：經常經歷「過度曝光」和特權——默認擁有財富、英語教學優勢或不勞而獲的社會寬容。
東南亞裔、拉丁美洲裔、印度裔和非裔居民：經常面臨更嚴格的審查，租房被拒絕（“只租給本地人”）、種族歧視，或被認為是低薪勞工。
有時，看似徹底的拒絕——例如店員無視你或房東拒絕帶你看房子——實際上是由…驅動的。害怕語言失敗在兩種文化中，無法順暢溝通的焦慮感會讓當地人寧願完全避免交流，也不願冒尷尬的風險。語言是減少外來者身分認同感的終極秘訣，當然，它並不能消除一切，尤其是在你的外表與當地人不同的情況下。但在台灣，說普通話/中文可以降低人們與你交談時的門檻，並給他們一個了解你的機會，而大多數歧視都源於缺乏了解。
遭遇微歧視或感到被排斥會導致外籍人士身心俱疲。以下是長期居住在台灣的人們如何保持積極心態並在台灣建立有意義的生活：
驗證你的親身經歷：別讓別人用煤氣燈效應操控你。“但是當地人真的非常友好！”承認結構性偏見和社會障礙的存在並不意味著你不喜歡台灣——而是意味著你正在將台灣視為一個真實的地方，而不是一張旅遊明信片。這一點適用於Reddit、論壇貼文和Facebook上的各種評論，無論好壞。雖然有些外國人去某個國家旅行後可能體驗不佳，但這可能成為其他外國人評判該國的依據。畢竟，其他人都會有美好的體驗。所以，最終還是要靠你自己去留學/生活，親身驗證。
認識「桃子與椰子」模型：台灣就像一個桃—外表柔和親切，但內心堅硬，需要時間和共同經歷才能滲透。
建構一個有意識的社區：試圖在缺乏社會保障體系的情況下強行實現完全的在地化融合會導致精疲力竭。你需要第三名—共享居住中心、國際休息室、健行小組或興趣俱樂部—在那裡你可以放鬆身心，暢所欲言，並與了解你經歷的同伴建立聯繫。
融入新文化——體驗其中的種種精彩和偶爾的挫折——如果沒有人陪伴，會輕鬆得多。擁有一個充滿支持型室友和國際化社群的家，能讓你在城市裡迅速找到歸屬感。入住台灣合租房，融入美好的社群，開啟你的台灣生活。
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